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18102299166好家伙 ！这么严重！赶紧做腰腹训练 。这是我朋友跟另外一个朋友说的一句话，前因是我朋友有腹直肌分离的症状。其实啊 ，不要着急 ，科学不是盲目滴！贸然训练可能不但不会帮到你，反而进一步加深腹直肌分离程度。你要做的是腹直肌分离检查 。
这个检查很简单，自己在家就可以做。仰卧在床上，两腿弯曲 ，露出腹部 。左手撑在头后 ，身体放松，右手食指和中指垂直探入腹部。然后抬起上身，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指时 ，用手指测量两侧肌肉间的距离（如果感觉不到挤压 ，就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉）。
2指或2指以内：正常
2-3指：需改善
＞3指 ：需就医
腹直肌分离了怎么办 ？两侧肌肉间距大于3指属于严重腹直肌分离，可能引起疝气 ，必须及时就医 。如果距离在2-3指之间，必须先作分离改善训练，注意不可以做躯干弯曲和扭转的负重练习 ，因为这样会加重分离程度。
乳腺癌是目前女性发病率最高的恶性肿瘤，严重危害女性健康 。目前已知有很多因素与乳腺癌的发生相关，除了遗传等因素外 ，很多危险因素是可以避免的 ，从而可降低乳腺癌的发生概率。
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本次研讨会以其丰富的临床经验和深厚的理论知识 ，为参会者呈现最真实、最准确的乳房解剖知识 ，帮助大家全面了解乳房的生理构造和功能。并结合最新的医学研究成果，探讨炎症机制在母乳喂养及乳房疼痛管理中的实际应用和前沿进展。
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成年女性应掌握科学的乳房自我检查方法，时间选择在月经结束1周左右为宜，可在洗澡时进行检查。
子宫保养仪通过低强度聚焦超声技术，并利用机械效应、热效应、声化学效应，能够精准聚焦作用于盆腔养护，对于子宫调理 、痛经调理、卵巢调理、暖宫驱寒 、疤痕软化 、内膜调理 、盆腔袪湿、输卵管调理有积极的作用。
相较于传统治疗方法 ，医疗级盆底磁修复仪确实具有更好的治疗效果 。但是 ，如果我们的门店是在二三四线城市，或者我们门店的预算没有这么高，但是又想做好效果，可以选择哪款设备呢？
盆底功能障碍的治疗可分为手术治疗和非手术治疗 。非手术治疗包括：生物反馈疗法、电刺激疗法、改变不良生活习惯 、主动盆底肌锻炼等。常用的盆底功能康复技术主要是神经肌肉电生理及生物反馈技术...
盆底肌治疗仪是广泛应用于临床已经有20余年了，其对于女性盆底康复和产后康复起着非常重要的作用 。因为盆底康复治疗是国际上公认的最有效的方法。未来，或者也会有新的技术和方案，能解决和改善更多的盆底和产后健康问题，但是对于盆底肌治疗仪
与传统的盆底康复方法相比，盆底肌磁疗仪器充分考虑到了新妈妈们的实际需求。许多产后女性由于身体原因 ，需要一段时间的恢复和调整 。盆底肌磁疗仪器具有非侵入 、无创无痛、操作简便、舒适放松等优点
产后腹直肌分离和盆底功能障碍是产后女性常见的问题 ，但通过科学的产后康复方法，如使用盆底修复仪器，结合正确的锻炼和饮食，可以有效地改善这些问题 ，帮助新妈妈们重拾健康和自信。
